thức uống giúp tăng chiều cao cho trẻ
3 phút, 35 giây để đọc.

Từ khi sinh ra đến khi trưởng thành, tốc độ phát triển chiều cao chậm lại so với những năm đầu đời. Tuy nhiên, cần cung cấp cho trẻ đầy đủ năng lượng và dinh dưỡng, nhất là ở lứa tuổi tiểu học, giúp trẻ phát triển ổn định về thể chất và các chức năng quan trọng khác (trí óc, thể thao …) và chuẩn bị cho đỉnh cao tuổi vị thành niên. Nhiều nghiên cứu trên thế giới đã chỉ ra rằng chiều cao bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố: yếu tố ảnh hưởng nhiều nhất là dinh dưỡng (32%), sau đó là yếu tố di truyền (23%), hoạt động thể lực (20%), môi trường, ánh nắng, bệnh tật, giấc ngủ. … Hôm nay hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về những loại thức uống giúp phát triển chiều cao cho trẻ.

Nước ép bầu chứa nhiều canxi và dưỡng chất

Các mẹ thường quen với việc bầu nấu canh hoặc luộc chấm muối vừng. Mà không biết rằng, nước ép bầu rất tốt cho sự phát triển chiều cao của trẻ nhỏ. Bởi lượng nước trong bầu chứa tới 96% và bầu rất giàu canxi, magie, sắt, mangan, vitamin C… Đây đều là các khoáng chất có lợi cho cơ thể, đặc biệt là canxi. Nhờ vậy, trẻ sẽ tăng chiều cao nhanh hơn nếu mẹ thường xuyên cho trẻ uống nước ép bầu.

nước ép bầu giúp tăng chiều cao

Sữa tươi hoặc sữa công thức giúp kích thích vị giác

Với trẻ dưới 1 tuổi, sữa công thức chính là lựa chọn tốt nhất để hỗ trợ tăng chiều cao ở trẻ. Với trẻ trên 1 tuổi, mẹ có thể thay thế sữa tươi cho sữa công thức. Trong sữa tươi cũng rất giàu canxi, đặc biệt, sữa tươi có nhiều mùi vị giúp kích thích vị giác ở trẻ. Mỗi ngày, mẹ cho trẻ uống khoảng 300 – 400 ml sữa tươi.

Nước ép dâu chứa nhiều Vitamin C

Dâu tây chứa rất nhiều viamin C, mùi vị lại dễ chịu, thơm ngon. Đặc biệt khi kết hợp với sữa tươi sẽ cho ra một ly sinh tố dâu tây ngọt mát. Đó là lý do mẹ nên cho trẻ thưởng thức nước uống dâu tây để giải khát và tăng chiều cao. Vì lượng vitamin C dồi dào trong dâu tây sẽ giúp trẻ hấp thu canxi tốt hơn, nhờ vậy, hệ xương cũng phát triển vượt trội.

Nước cam, chanh, bưởi tăng sức đề kháng

Tương tự như dâu tây, nước cam, chanh, bưởi rất giàu vitamin C. Trẻ uống thường xuyên sẽ giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn. Bên cạnh đó, các loại nước ép này còn có tác dụng tăng sức đề kháng, giúp trẻ phòng ngừa nhiều bệnh. Để tận dụng được lợi ích của quả cam,chanh.bưởi. Mỗi ngày, bạn cho trẻ uống một ly nước cam tươi thường xuyên sẽ giúp bé luôn hồng hào và khỏe mạnh.

nước ép cam giúp tăng chiều cao

Sữa đậu nành giúp tăng chiều cao tối ưu

Sữa đậu nành cũng chứa nhiều chất xơ, đồng, sắt, niacin. Và nhiều dinh dưỡng thực vật hơn hẳn so với sữa bò. Điều này rất cần thiết để phát triển não bộ, ổn định đường tiêu hóa cho trẻ. Mặc dù lượng canxi trong sữa đậu nành không dồi dào như sữa tươi. Tuy nhiên, nó cũng là một trong những thức uống được các bác sĩ khuyến khích để giúp trẻ tăng chiều cao tối ưu.

Nước lọc giúp đào thải độc tố

Nước uống được lọc qua máy lọc nước được xem là đồ uống tốt nhất cho cơ thể của trẻ. Vừa giúp cho cơ thể trẻ dễ hấp thu thức ăn. Và thúc đẩy hoạt động trao đổi chất diễn ra để cung cấp năng lượng cho bé. Thật ngạc nhiên đúng không? Nước lọc là yếu tố quan trọng giúp cơ thể đào thải độc tố, giảm stress, cơ thể khỏe mạnh, ngủ ngon. Chính vì vậy, các hormone tăng trưởng cũng hoạt động tốt và giúp trẻ tăng chiều cao.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *