Có thể nói người cao tuổi là đối tượng có tỉ lệ bị tai biến cao nhất trong những độ tuổi khác. Ngoài nguyên nhân tới từ tuổi tác, vẫn còn những yếu tố khác dẫn đến tình trạng căn bệnh này. Tai biến là một trong các căn bệnh nguy hiểm với người lớn tuổi, nó để lại những di chứng nặng nề và hậu quả nghiêm trọng, ảnh hưởng lớn đến cuộc sống sinh hoạt của bệnh nhân.
Căn bệnh này rất thường xuất hiện ở đối tượng người già bởi vì lúc này sức đề kháng của họ suy yếu và họ hay mang các chứng bệnh “người già” trong mình khiến cho bệnh tình càng trở nên nghiêm trọng hơn. Vì vậy, để hỗ trợ cho những người lớn tuổi có được một cuộc sống khỏe mạnh từng ngày thì hãy cùng chúng tôi điểm qua những cách để phòng chống căn bệnh nguy hiểm này một cách hiệu quả các bạn nhé.
Mục lục
Nguyên nhân gây bệnh tai biến ở người cao tuổi
Bước vào giai đoạn từ 50 – 55 tuổi trở lên, nguy cơ bị đột quỵ tăng cao. Bất kì ai cũng đều có thể phải đối mặt với căn bệnh nguy hiểm này, đặc biệt là những người có những đặc điểm sau:
- Cách sống không khoa học: Lối sống thiếu khoa học được xếp vào nguyên nhân hàng đầu dẫn đến bệnh tai biến khi về già. Sử dụng nhiều chất kích thích có hại cho cơ thể như rượu bia, thuốc lá…; lười vận động, tập thể dục thể thao hằng ngày sẽ làm tăng khả năng mắc phải chứng bệnh này.
- Chế độ ăn thiếu cân bằng: Bệnh tai biến ở người già cũng thường xuất phát từ chế độ ăn uống, sinh hoạt không cân bằng và thiếu kiểm soát. Một thực đơn ăn uống có chứa nhiều đường (bánh kẹo, tinh bột..), chất béo (dầu, mỡ động vật…) cùng với việc lười vận động sẽ làm nồng độ cholesterol trong máu tăng cao, kéo theo mối nguy bị tai biến mạch máu não.
- Không kiểm tra sức khỏe thường xuyên: Do các tác nhân gây bệnh tai biến ở người già thường không đột ngột đến; mà nó sẽ phát triển âm thầm trong cơ thể trong một thời gian dài nhất định. Nếu không kiểm tra sức khỏe thường xuyên; rất khó có thể phát hiện ra chúng và chữa trị kịp thời. Lâu ngày khi các yếu tố đó đủ lớn sẽ gây tai biến.
- Các bệnh mạn tính: Một số bệnh lý mạn tính cũng là nguyên nhân gây ra bệnh tai biến ở người già; như: huyết áp cao, xơ vữa động mạch, đái tháo đường, các bệnh về tim mạch…
Những cách phòng ngừa tai biến ở người cao tuổi
Việc kiểm tra huyết áp cần được thực hiện thường xuyên
Đối với người cao tuổi thì việc kiểm tra huyết áp thường xuyên là một điều cần thiết; bởi nếu huyết áp không ổn định; hoặc tăng quá cao chính là nguyên nhân chính dẫn đến đột quỵ. Hãy đảm bảo huyết áp của bạn luôn ở mức trung bình (dưới 140/90mmHg).
Đảm bảo sức khỏe tim mạch
Đối với những bệnh nhân có tiền sử bệnh tim mạch; như: hẹp van, hở van, rối loạn nhịp tim;.. thì cần phải đến gặp các bác sĩ tim mạch ngay để có thể khắc phục tình trạng bệnh tốt nhất; để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe và tăng nguy cơ đột quỵ. Bạn cũng nên thư giãn và tránh mệt mỏi vì căng thẳng; cũng là nguyên do dẫn đến các bệnh tim mạch.
Đề phòng tình trạng sơ vữa động mạch
Để phòng chóng tai biến một cách hiệu quả thì bạn cũng nên thường xuyên kiểm tra cân nặng của mình; và tầm soát lại lượng đường trong máu với các xét nghiệm máu cơ bản. Để tránh tình trạng sơ vữa động mạch rồi làm mạch máu dày lên và bong ra; nó sẽ gây tắc nghẽn và chính là nguyên do dẫn đến tai biến mạch máu não.
Phòng tránh bệnh tiểu đường
Nếu bạn là người có tiền sử bệnh tiểu đường; thì nên chú ý đến chế độ ăn uống giảm tinh bột và hạn chế lượng đường trong khẩu phần ăn của mình; cần thiết nhất vẫn là đến khám bác sĩ để được hỗ trợ chữa bệnh tốt nhất. Những người bệnh tiểu đường cũng nên tập thể dục thường xuyên; để phòng chống sơ vữa động mạch dẫn đến các bệnh về tai biến vô cùng nguy hiểm.
Có lối sống lành mạnh
Những sinh hoạt hằng ngày của bạn cũng có thể gây ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe; nhất là đối với người cao tuổi. Bạn nên tập thói quen tập thể dục mỗi ngày để tăng cường sức đề kháng và phòng tránh bệnh tình.
Bạn cũng cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng tránh các loại thức ăn nhiều dầu mỡ; tinh bột hay chất đạm, chất dinh dưỡng cũng cần đủ chứ không nên thừa hay thiếu. Bên cạnh đó bạn cũng nên quan tâm đến lượng vitamin trong cơ thể; để có thể hỗ trợ sức khỏe một cách tốt nhất.
Đó là một số cách đơn giản để bạn có thể phòng chống căn bệnh tai biến một cách hiệu quả. Nhưng tốt nhất là bạn cũng nên thường xuyên kiểm tra sức khỏe định kỳ để có thể đảm bảo phòng chống bệnh tật một cách triệt để.